见她回神，颜亦谦再次重复他刚才的话：“下次跑步，要自己做好准备活动。把身体活动开来，这样能避免运动伤害。还要注意速度，就像刚才那样，太快太慢都不可取。等你跑得多了，就有了耐力，可以在跑步途中视情况提速，还有更重要的是，要注意调节呼吸。”

颜以诺愣愣看着颜亦谦边跑边说，还不带一点喘。半天才“哦”了一句。想不到他说起来还有模有样的，还以为他很少跟人类交谈，连话都说不顺几句呢。

颜亦谦见颜以诺微张的小嘴，又道：“把嘴巴闭紧，尽量用鼻子呼吸，感觉实在喘不过，再用嘴巴呼吸。”

颜以诺斜睨着颜亦谦，真是的，跑个步而已，就要这么多规矩，但还是乖乖闭上了嘴巴。为了一雪前耻，她倒是很愿意听颜亦谦的，其实她很相信颜亦谦的能耐，这家伙不是开玩笑的。

在园林的小道上跑了大半圈，颜以诺实在有些支不住了，可见颜亦谦还是那么悠哉悠哉，他以为他是在散步么。颜以诺不经考虑便开始耍赖：“站住！你还说中速，你越跑越快！”

颜亦谦并没有停下，依旧跑着，见颜以诺想停，便道：“这才到了该坚持的时候，还没开始不要放弃。”至于她说他越来越快，他倒是不敢保证，这是在跟他平时的速度差太多，所以时快时慢应该也是难免的。

颜以诺咬咬牙，想到也是，她本来就不是这么轻言放弃的人，她自己都有些搞不懂了，怎么到了颜亦谦这儿，就老想耍赖，既不像以前的她，也不像颜家的她了。

“每天都要跑吗？明天也要？”颜以诺问道，本来她想说晚一些再起的，但还是没开口，她可不能让颜亦谦鄙视她，连个早床都起不了。

“嗯。”颜亦谦淡淡应了一句，顿了顿，还是说道：“明天可能要和城，洛泽一起爬山，你去吗？”

“啊？”听见颜洛泽，颜以诺一下子不经反应叫了出来，听见这么一声，颜亦谦的身子顿了顿，继续跑着，也没有答她。她对颜洛泽的反应，还真是大。他绝对没有看错，她心里的想法。