半个时辰后……

纪颜终于坚持不住，打颤的双腿，再也坚持不住，堆坐在下面。站在远处的牛进达看着纪颜，露出欣慰的眼神，就是看着纪颜做的动作有点奇怪，怎么自己重来没有见过，就做了那么几个，能把纪颜给累成这样，有心想要问问纪颜怎么回事，就向着纪颜走去。

到了纪颜的面前，递给纪颜一个布巾，纪颜接布巾，擦身上的汗，抬起头看着牛进达道：“哎，牛叔怎么来校武场了，牛叔起的挺早的呀？”

牛进达对着纪颜就是一脚踢向，纪颜的屁股说道：“你小子，就知道打趣你牛叔，昨天还没有挨够是吧？”

接着又说道：“起来，我看着你那奇怪的动作做着挺累的呀，来教牛叔一下，让让牛叔尝试一下。”

纪颜听着牛进达的话惊讶道：“啊，牛叔，你让我歇会，我歇会，在教你练习。”

“那行，你先在这休息会，我先热身一会。”

一炷香后……

纪颜恢复过来，喊道：“牛叔，我们开始吧。”

纪颜上前教牛进达最基本的俯卧撑，纪颜给牛进达做了个基本动作，做了个示范，牛进达就开始做起来，刚开始的时候，牛进达做俯卧撑有点生疏，但是等牛进达做了一百个的时候已经慢慢的掌握俯卧撑的动作，当牛进达做到二百个的时候，就开熟练掌握俯卧撑的动作。

而站在一旁的纪颜已经被牛进达给惊呆了，古人的体质都那么好吗？自己一共做了二百个而且还是分组，就已经坚持不住了，而牛进达还在坚持的做着俯卧撑，早就听说以前的人身体素质好，但是没想的会那么好，看来“古人诚不欺我”纪颜心里不由得吐槽道：“真是人比人，气死人。”

直到牛进达做了三百个的时候，牛进达才有点体力不支，停了下来，此刻的牛进达也已经汗流浃背，走到纪颜身边，纪颜那布巾给牛进达擦汗。

牛进达边擦汗边说道：“纪小子怎么样，你牛叔做的还算可以吧，你这是什么动作呀，你牛叔早上锻炼不知道多久没这么累，没出过这么多的汗，你小子怎么研究的奇怪的动作。”

纪颜跟着牛进达坐在校武场的边上说道：“牛叔，小子这是有感而发，发现的此动作，可以快速锻炼人的臂力，所以小子称他为俯卧撑。”